sexta-feira, 7 de outubro de 2011

O AMOR,....

Amar é dar atenção ao outro,não precisar de palavras para saber como ele está o que se passa,é dar sem querer nada em troca, sem pensar em um futuro próximo é saber que vocês estão ali para tudo,é ter vontade de estar sempre perto, de passar horas ali sem se preocupar com nada, é ‘morrer de saudades ‘ após cinco minutos, é saber pedir desculpas sem precisa de um bom motivo, sem sofrer ameaças ou ouvir arrogâncias e gritos ao pé do telefone , é saber à hora certa de chegar juntinho , amar é saber que você sempre terá uma pessoa que vai te dar apoio, que vai chorar a cada perda sua ,que vai sofrer a cada briga, que vai sorrir a cada palavra ou gesto, que vai saber te perdoar, que vai sempre achar que você é o melhor, mesmo que você não tenha feito nem metade do que é capaz,sempre vai te dar um sorriso sem nenhuma esperança de um outro nos teus lábios ,amar é ser tudo e mais um pouco para a outra pessoa . Ame!

sexta-feira, 23 de setembro de 2011

VIVENDO E APRENDENDO....TENTANDO CRESÇER

Quanto mais se vive, mais se sabe, certo? em termos...há contestações. Por vezes vivemos muito e não damos atenção necessária aos ensinamentos das coisas que nos acontecem, conclusão: passamos em vão por algo que não nos acrescenta em nada...justamente por isso, por não termos tirado  todo proveito necessário.
Podemos comparar como um bom prato de alimento....às vezes o comemos, prestando atenção em uma televisão, ou no computador(vivo fazendo isso) e daí que vc termina a refeição e nem se deu conta de quanto e de q vc comeu...ou seja, vc praticou um ato involuntário da alimentaçao, quando na verdade, deveria comer olhando pra ele, saborear cada garfada...
Na vida as vezes fazemos isso...deixamos coisas acontecerem, irem passando, sem prestar atenção direito nelas....daí que as mesmas as vezes atingem a um patamar que vc já não tem mais como alcançar, como controlar...e ai que vem a pior parte...vc simplesmente quer mudar uma coisa que vc deixou acontecer.
Em suma, viva cada dia, cada hora, mas preste atenção a cada uma delas. Dê mais atenção a vc mesmo, ao seu corpo; ouça mais a seu coração, ouça mais a sua voz interior.  Talvez esses pequenos gestos irá lhe proporcionar um futuro mais tranquilo em todos os sentidos! É isso!

quinta-feira, 22 de setembro de 2011

IMPERMANÊNCIA - DEFINIÇÃO...

I. Impermanência

Esta marca refere-se ao fato de que todas os fenômenos condicionados, todas as coisas compostas, passam por uma constante transformação, momento a momento. Do mesmo modo, a felicidade, a saúde, a vida, as propriedades... tudo é impermanente, instável e envelhece a cada instante. Apesar de as coisas do universo estarem sempre mudando, geralmente as chamamos pelos mesmos nomes e rótulos, criando assim uma imagem conceitual da realidade, uma ilusão de permanência. Entretanto, tudo o que surge através de causas e condições é transitório justamente porque é produzido de forma dependente, dinâmica; essas mesmas causas e condições também são responsáveis pelo desaparecimento dos fenômenos. A contemplação da impermanência e da morte não é algo mórbido; ela ajuda os praticantes a compreendera a preciosidade da vida,  a verdadeira natureza do ser e dos fenômenos, a evitar o apego e a gerar um sentimento de gratidão pelas posas que possuímos.
A impermanência é a virtude da realidade. Exatamente como as quatro estações, sempre em contínuo fluxo — o inverno transformando-se em primavera e o verão em outono. Assim como o dia torna-se noite, a luz torna-se escuridão e luz mais uma vez — da mesma forma, tudo se transforma constantemente. A impermanência é a essência de tudo. Bebês transformam-se em crianças, adolescentes, adultos, velhos e, em algum ponto do caminho, morrem. Impermanência é encontrar-se e separar-se. É apaixonar-se e desapaixonar-se. A impermanência é doce e amarga, como comprar uma camisa nova e, anos mais tarde, vê-la transformada em um pedaço de uma colcha de retalhos. [...] A impermanência é o princípio da harmonia. Quando não lutamos contra ela, estamos em harmonia com a realidade. Muitas culturas celebram esse vínculo. Existem cerimônias marcando todas as transformações da vida, do nascimento à morte, assim como encontrar-se e separar-se, ir à guerra, perder a guerra, vencer a guerra. Nós também podemos reconhecer, respeitar e celebrar a impermanência.
(Pema Chödrön, Quando Tudo Se Desfaz

DÚVIDAS & CONCLUSÕES!

Quando nos deparamos em uma situação  onde além de debilitada fisicamente devido a uma enfermidade, vc se encontra sem atividades diárias - serviço...vc começa a pensar mais, a sentir mais, a avaliar mais e infelizmente ou felizmente a chegar a várias conclusões. Sou uma mulher independente (financeiramente falando), mas ainda sou muito dependente sentimentalmente falando, ou seja...minha carência está em alta. Creio que seja pelo fato da primeira vez adoecer longe dos meus....deve ser isso... Me sinto extremamente sozinha nesse momento, nessa semana...mas aprendi uma coisa de vital importância.... Não devemos cobrar de ninguém nada...nem uma visita, nem um apoio, nada...sabe pq? pq os melhores presentes são aqueles que são dados com coração, por livre espontaneidade, ou seja, apelar, pedir, cobrar...tá por fora. Nesse momento é bom tbém pra vc fincar bem os pés no chão e ver o seu valor pros demais. Em suma, essas porradinhas fazem vc enxergar o seguinte:1 - Não espere nada das pessoas...assim sendo vc não irá se magoar com elas; 2 - Quando ficar doente...trate de ter dinheiro em mãos pra pôder comprar comidas, remédios por telefone...sem ficar dependendo de ninguém; 3 - Continue sendo a mesma pessoa...se dando, se doando..sabe pq? isso faz bem a vc... e como dizem... no final será vc e Deus a acertarem as contas, logo, O QUE SE FAZ NESSA EXISTÊNCIA SE ECOA PELA ETERNIDADE! Enfim, continuarei assim...sendo boa mesmo, me doando mesmo...minha natureza é essa. Gosto de ajudar principalmente às pessoas que estão se sentindo sozinhas, em conflitos, que precisam de minha ajuda...nossa, isso me dá um prazer! Mas nunca mais irei esperar nada desse tipo de ninguém, se tiverem de fazer por mim que seja a mando de seu próprio coração, nunca mais cobrado por mim. É isso!

quarta-feira, 21 de setembro de 2011

ANSIEDADE...CRUEL SENTIMENTO QUE DILACERA O CORAÇÃO...

Desde criança sou atormentada por esse sentimento RUIM, que me faz muito mal: ANSIEDADE! e não adianta as pessoas falarem....vc tem que se controlar...gente, não dá! é um sentimento negativo e incontrolável, infelizmente ele só pode ser dominado de 2 maneiras...ou através de calmantes...quimicamente falando ou através de atos impeditivos de aflorar esse sentimento em mim
Existem pessoas com n-defeitos, uns ansiosos, outros curiosos, outros intolerantes, ou seja...cada um  tem um tipo de defeito, porém é essencial sabermos viver com as pessoas e aceitarmos essas diferenças. Ao meu ver, quando realmente gostamos das pessoas, gostamos dela englobando nisso todas as suas qualidades - as quais que nos chamaram a atenção pro nosso gostar e tbém no pacote, vem os defeitos, que por sua vez, desde que não nos prejudique, acabamos por compreender e aceitar... e em consequência, evitarmos algumas situações que sabemos que irá atingir a quem gostamos. Exemplo...se uma pessoa é super ansiosa...se eu gosto realmente dela, pela lógica eu me preocupo com ela, certo? sim...logo...pra q irei deixar essa pessoa ansiosa? pra fazer-lhe mal....
Creio que estarmos atentos aos sentimentos negativos ou positivos que podemos causar em alguém é uma atitude madura, coerente, onde vc estará de sua maneira colaborando em manter uma pessoa bem.
Claro que por vezes a pessoa já se encontra em uma situação difícil, já se encontra nervosa...dai, mais um motivo pra fazer-lhe o bem, pra pouparmos a mesma desses sentimentos que só lhe farão mal.
Concluindo: "Fazer o bem se ver quem" a expressão fazer bem às vezes é sinônimo de não fazer alguma coisa, evitar alguma coisa...isso por vezes pode ser interpretado em FAZER O BEM!
Trato as pessoas como gostaria que me tratassem, e sinceramente, não q espere q ela me trate igual...mas pelo menos me trate com a dignidade de que mereço, me poupando de dores desnecessárias! É isso!

A RAIVA...MATÉRIA INTERESSANTE..VALE A PENA LER...

O sangue ferve, a respiração fica ofegante, a cara fica sisuda, o seu dia parece que acabou naquele exato momento. A cena descrita é um efeito presente em situações do nosso dia a dia: o que você sente é raiva. O problema é que quando não é trabalhada psicologicamente, a raiva gera rancor, mágoa e até dor física, que podem levar a doenças como depressão e estresse, além de prejudicar os relacionamentos.

Guardar para si esta sensação ruim só potencializa a angústia, por isso os especialistas aconselham ponderação e maturidade na hora de lidar com ela. "Estamos suscetíveis a senti-la já que estabelecemos relações afetivas com o outro, porém, devemos aceitar que ele não é o culpado pelo o que sentimos. Sentimos raiva por que não temos nossas expectativas concretizadas e daí vem a mágoa. Só que o outro não tem que, necessariamente corresponder as nossas expectativas, mesmo quando a causa é a injustiça ou a humilhação. Não somos iguais", explica o psicólogo Chris Almeida. 



"Sentimos raiva por que não temos nossas expectativas concretizadas".


Uma pitada necessária, mas perigosa
Para o psicólogo Chris Almeida, a raiva é um sentimento fundamental para as relações humanas. "Ela faz você reagir ao que te faz mal, faz você querer mudar", explica ele. "Porém, quando em dose excessiva, causa mágoa erancor e provoca muito mais mal para quem a sente do que para quem a despertou", continua. "Se a pessoa não sabe lidar com a frustração, pode desenvolver quadros de depressão e estresse graves, que só serão curados quando o paciente aceitar que a realidade nem sempre corresponde ao esperado", alerta o psicólogo. 
O mundo não gira ao seu redor
Faz parte de saber lidar com a raiva entender que caminhamos sozinhos e que devemos correr atrás das coisas que queremos sem esperar delas nada em troca. Quando crianças, somos levados a acreditar que somos o centro das atenções e nos acostumamos com mimos e manhas e, quando crescemos, é difícil perceber que isso mudou e que as pessoas não vão fazer tudo o que queremos. "Quando não espero do outro aquilo que posso fazer por mim mesmo, não há frustração. A raiva é irmã mais velha do fracasso. Se valorizo demais esse sentimento, é por que deposito sempre no outro aquilo que é minha obrigação", explica o psicólogo. 



"A raiva faz você reagir ao que te faz mal, faz você querer mudar"


O culpado sou eu?
Para Chris Almeida, a raiva é sempre causada pelas expectativas que depositamos no outro e não por culpa de alguém. Por isso, antes de culpar o outro pela raiva que sentiu, lembre-se de que você depositou sobre ele expectativas e desejos que são seus. "Mesmo quando esbarramos na mesinha da sala ao tentar chegar na cozinha, e sentimos raiva por isso, a causa do problema é a frustração de termos sido impedidos de fazer algo. A raiva é sempre fruto de um desejo que não se cumpre", explica o psicólogo.  
Pronto, falei!
Guardar para si o sentimento é sempre pior. A raiva guardada vai se armazenando e tomando dimensões maiores. Na hora do desabafo, muitas vezes, aparecem mágoas do passado que estavam adormecidas e geram ainda mais confusão. "Por isso, resolva o problema conversando com o outro e tenha sempre em mente que ele não tem a obrigação de corresponder as suas expectativas", sugere o psicólogo. 
Espere a poeira baixar 
Na hora da raiva, a sensação de angústia e mal-estar sempre supera a racionalidade, agimos por impulso, e depois nos arrependemos. Para evitar essa situação, o psicólogo aconselha paciência e ponderação: "Espere a poeira baixar. Depois de certo tempo, digerimos melhor as coisas e não magoamos quem não tem culpa e, muitas vezes, evitamos que o problema se torne ainda maior por simples falta de jeito de lidar com a situação", diz ele. 
"A raiva é irmã mais velha do fracasso. Se valorizo demais esse sentimento, é por que deposito sempre no outro aquilo que é minha obrigação".


Extravase e liberte-se

Se não dá para falar com o outro sobre a raiva para resolver e deixar as coisas às claras, o jeito é optar por meios alternativos. "Que tal um saco de pancadas ou um grito? Isso alivia a tensão", sugere Chris. Manual para não deixar que a raiva tome conta de você
1- Não crie muitas expectativas em relação ao comportamento dos outros
2- Aceite o fato de que você não é o centro de tudo
3- Alivie a tensão com diálogo e métodos alternativos: exercícios físicos e meditação podem ser boas opções. "A raiva é como uma toxina, e precisa ser liberada para não se converter em coisas ruins", explica o psicólogo.
4- Procure reverter a raiva em estímulo, assim, você canaliza sua força para fazer coisas boas 

Tudo nessa vida é passageiro, tudo é impermanente.

Ouvi uma frase de uma amiga que diz: Não importa o qual seja uma situação, boa ou não...ela mudará, mais cedo ou mais tarde.
Não seria diferente em  minha vida isso ocorrer também..."Não há mal que nunca se acabe e nem bem que pra sempre dure" Uma outra frase muito bem aplicada em relação à nossa vida de cada dia.
Podemos sempre tirar proveito de tudo, de bons momentos, de más momentos...enfim...na impermanência nossa de cada dia...se não nos adaptarmos iremos ou enlouquecer e ou viver queixosos...e isso é chato demais!
Na expectativa de dias melhores virão, vou passando pela vida e ela por mim...e vamos que vamos...não deixando de jeito algum que perdure amargura em meu coração ou desesperança a essa altura do campeonato! É isso, primeiro post!
ps: só to postando pq to de repouso em casa...depois de milharess de dias sem saber o q era isso...mas minha saúde me obrigou, rsrs